كل جهاز تستخدمه، إذا تعب أو علّق، أول حل نفكر فيه: ريست.
نخاف على ممتلكاتنا الغالية، ونحافظ عليها بالصيانة الدورية.
وصار الوقت اللي تسوي فيه ريست لعقلك… وجسمك… ونفسيتك.
من المدرب محمد درويش
تمارين
الأوزان الحرة
برنامج كامل بالفيديو للمتمرسين
تمشي معاه من أول حركة لين آخر مجموعة
تمشي معاه من أول حركة لين آخر مجموعة
يوم ١الجزء العلوي
يوم ٢الجزء السفلي
يوم ٣كامل الجسم
مجاناً بالكامل على اليوتيوب
الفكرة
ليش ريست؟
أنا محمد درويش، اشتغلت ١٢ سنة في القطاع البنكي، وفي ٢٠٢٢ تفرغت للرياضة وأسست ريست.
مدرب لياقةأخصائي تغذية معتمدسفير لولوليمون
تخيل كل يوم تتحسن
١٪
لين نهاية السنة، بتكون أحسن بـ
٣٧ ضعف
تبي تروح أبعد؟
إذا جاهز للخطوة الجاية، هذي الطرق اللي أشتغل فيها معاك
برنامج النادي
جدول ريست للنادي
- جدول تمرين كامل جاهز للنادي
- فيديو شرح لكل تمرين
- يوصلك على الواتساب بعد الدفع مباشرة
٩٫٩٠٠ د.ك
شوف البرنامج
متابعة شخصية
استشارة رياضية خاصة
- تعبّي استمارة قصيرة عن هدفك وصحتك
- جلسة خاصة معاي مباشرة
- نراجع هدفك ووضعك الحالي
- تطلع بخطة واضحة تمشي عليها
٧٥ د.ك
عبّي الاستمارة واحجز
توك تبدأ؟ ابدأ بسلسلة «خطوتك الأولى» في القناة